5分で??痩せるスープ!
具材を入れてレンチンしたら出来上がり(^_-)-☆ MCTオイルは食べる前にかけたほうかいいかも! 冷凍野菜(ブロッコリー、オクラ、むき枝豆、、)は常備!!今回使用した餃子は新栄食品のマッスル餃子!タンパク質が摂れるから …
具材を入れてレンチンしたら出来上がり(^_-)-☆ MCTオイルは食べる前にかけたほうかいいかも! 冷凍野菜(ブロッコリー、オクラ、むき枝豆、、)は常備!!今回使用した餃子は新栄食品のマッスル餃子!タンパク質が摂れるから …
旬のお野菜はクセのあるものもありますが、このクセが時にはダイエット加速の成分だったりするものなのよ(*’▽’) 春のお野菜のクセは苦みのあるものもあるんだけど、この苦みの成分【植物性アルカノイド】 …
中目黒の鰓呼吸さんにこぼれまぐろ丼を食べにいってきた(^^♪ まぐろをこぼれる程のせてもペロリと飲み干し(笑) 間違えた、、食べつくしておかわりまでしてきた!!(*’▽’) …
目標は決まってる!あとはそこまでコツコツやすしかない! 工夫して食事の質は意識して吸収されにくいような順番で食べみよう 思う様にいかない事なんていくらでもあるよな~( ´∀` )とりあえず、とんぺいのレバー食べて元気だそ …
やっと、、区切りのところに来た、、本当ならもう少し加速させたいところなんだけど、、焦らずにコツコツやるしかないみたい(*’▽’)朝タンパク質が調子いいな~ 標準体重まで頑張れるかもしれない!!こん …
基本的に食べるものを大きく変えない!!ウォーキングもやる! それでもやはり少し増える年末年始よねぇ、、( ;∀;)お正月はお刺身が食べたいじゃない!! ■■■■SNAPS■■■■ 公式は待てない!好みの写真ですぐに簡単グ …
12月は誘惑がいっぱい(笑) コロナもあって忘年会は2回くらいの予定だけどクリスマスと年末もあるから気を付けないといけないな、、 チキンはいつも通り食べるとしてもお休みの日のおやつと運動量は意識しないとなぁ~ 韓国で大人 …
だんだん寒くなってきた秋のウォーキング、、 無糖ヨーグルトで作るジェラートも食べ終わり寒ーくなってきた(笑) ま、こたつ入ってるからへっちゃらなんだけどね!体温さげないようにきをつけないとな、、
このころから『顔すっきりしたね』と言ってもらえるようになった。 マイナス10キロ超えるとさすがに顔はちいさくなるよね、、
パンパンの風船の空気を抜いたことありますか?シューっと空気を抜くと元の大きさに戻ります。 でも、、風船がしわしわにしぼんだ様になるんです。 この状況が普通に人間でもおこるのよ( ;∀;)年齢を …