5分で??痩せるスープ!

具材を入れてレンチンしたら出来上がり(^_-)-☆ MCTオイルは食べる前にかけたほうかいいかも! 冷凍野菜(ブロッコリー、オクラ、むき枝豆、、)は常備!!今回使用した餃子は新栄食品のマッスル餃子!タンパク質が摂れるから …

旬の野菜でダイエットを加速させる!

旬のお野菜はクセのあるものもありますが、このクセが時にはダイエット加速の成分だったりするものなのよ(*’▽’) 春のお野菜のクセは苦みのあるものもあるんだけど、この苦みの成分【植物性アルカノイド】 …

今日はサラダチキンじゃないタンパク源!

中目黒の鰓呼吸さんにこぼれまぐろ丼を食べにいってきた(^^♪ まぐろをこぼれる程のせてもペロリと飲み干し(笑)             間違えた、、食べつくしておかわりまでしてきた!!(*’▽’) …

なかなか落ちなくなってきたのか??

目標は決まってる!あとはそこまでコツコツやすしかない! 工夫して食事の質は意識して吸収されにくいような順番で食べみよう 思う様にいかない事なんていくらでもあるよな~( ´∀` )とりあえず、とんぺいのレバー食べて元気だそ …

冬に近づく、、

だんだん寒くなってきた秋のウォーキング、、 無糖ヨーグルトで作るジェラートも食べ終わり寒ーくなってきた(笑) ま、こたつ入ってるからへっちゃらなんだけどね!体温さげないようにきをつけないとな、、

痩せて気を付けていくこと

パンパンの風船の空気を抜いたことありますか?シューっと空気を抜くと元の大きさに戻ります。      でも、、風船がしわしわにしぼんだ様になるんです。          この状況が普通に人間でもおこるのよ( ;∀;)年齢を …