早いな、、1年って、、
いよいよ年末、、 二か月ちょい通ってるジムの結果もまぁまぁ出てきた。 が！！！！(笑) 思ったよりもムキムキになった(笑) 二回目の撮影では9月よりもスムーズな動きで撮影できたかな(*’▽’) 今 …
ダイエットモニター生
10月からはじめたダイエットプログラムでは食事の見直しと運動習慣を身につけて嗜好と思考を今までとはガラッとチェンジして、身体もすっきりチェンジしてもらいます。 食事の見直しでは摂り入れてほしい栄養素と食欲のバランスを見て …
運動も食事も秋を楽しむ！！
この秋は『運動』も『食事』もたのしむぞー！！！！！！！ サバカレーはダイエットプログラム受講生にも大好評！！ 柿のサラダは今年もおいしいー☆ サバカレーサバ缶使用です。かぁちゃんは辛口のスパイスを使って青唐辛子入りで作っ …
ダイエットプログラム
かぁちゃんのダイエットプログラムは3ヶ月で－10Kgをめざす食事法。 85Kgのごっつい系かぁちゃんが －25Kgのダイエットを成功させてダイエットにおいての『コツ』と『コントロール』をサポート、 アドバイスするサービ …
夏が過ぎてゆく、、
きゃぁーーーーーー！！ ８月のブログ更新が！！！！ぎりぎりじゃぁ！！笑笑 8月もインスタはなかなの投稿のでき方だったと思う(^▽^)/ 今月になってプロテインや着圧レギンスの案件も出てきてかなりたのしめている！ダイエット …
じめじめ、、からの梅雨明け☆
先週地元にてJIMOTOフラペチーノを堪能してきた(笑) この一週間でじめじめの梅雨時期から一気に夏に向かってまっしぐらでした。 最近はまってる酢玉ねぎ、酢の物、ピクルスは暑い夏にはピッタリで作り置きしまくっております。 …
この時期か、、
夏野菜が並びだした(*’▽’) 『旬』のものは身体にいいだけじゃなくダイエットにもひと役買って出てくれます！ かぁちゃんのオススメはズッキーニ！！生でも食べられるしトマト味がぴったりの野菜なのでか …
ダイエット生活１周年✨
2021．5．21にてかぁちゃんのダイエット生活1年が経ちます、、 今年に入ってから体重の減りは緩やかになったもののおなか周りや脚の締まりやお尻の上り具合は変わってきたと一目でわかってもらえるかと思います。 実は目標とし …
体重だけが変化じゃない！
ダイエット開始から今月で1年が経つ( ;∀;) やはり、、体重の動きが鈍いですなぁ、、 宅トレもウォーキングも取り組んでるけど、、ここまで動かないとヤル気が落ち込む(笑) そんな時はエ …
痩せたいなら！春野菜をとって！
以前も旬の野菜について書きましたがさらにタケノコも時期を迎て美味しくなって食物繊維もたくさん摂れるよ(*’▽’) ダイエット中の便秘は辛い壁になるからね、、食物繊維、水分、脂、もちろん糖質だって便 …