10月からはじめたダイエットプログラムでは食事の見直しと運動習慣を身につけて嗜好と思考を今までとはガラッとチェンジして、身体もすっきりチェンジしてもらいます。
食事の見直しでは摂り入れてほしい栄養素と食欲のバランスを見ていき、食べてもらいました。
クッキングや運動指導もサポートし1～2週間でも身体が変化していくところを体感してもらっています。
1人1人体質が違ったり、持っている持病があったり、なかなか自分のようには進まないこともあるけれど、すごく調子よい経過です。
ダイエットは食事が8割から9割大切と言われています。残りは運動。
1～2割だからといってここを頑張れるか否かで結果は大きく変わってくることも体感してもらいました。
かぁちゃんもなりたい自分まで頑張って2021年をしあげたい！！！
