旬の野菜でダイエットを加速させる!

旬のお野菜はクセのあるものもありますが、このクセが時にはダイエット加速の成分だったりするものなのよ(*’▽’) 春のお野菜のクセは苦みのあるものもあるんだけど、この苦みの成分【植物性アルカノイド】 …

今日はサラダチキンじゃないタンパク源!

中目黒の鰓呼吸さんにこぼれまぐろ丼を食べにいってきた(^^♪ まぐろをこぼれる程のせてもペロリと飲み干し(笑)             間違えた、、食べつくしておかわりまでしてきた!!(*’▽’) …

なかなか落ちなくなってきたのか??

目標は決まってる!あとはそこまでコツコツやすしかない! 工夫して食事の質は意識して吸収されにくいような順番で食べみよう 思う様にいかない事なんていくらでもあるよな~( ´∀` )とりあえず、とんぺいのレバー食べて元気だそ …

冬に近づく、、

だんだん寒くなってきた秋のウォーキング、、 無糖ヨーグルトで作るジェラートも食べ終わり寒ーくなってきた(笑) ま、こたつ入ってるからへっちゃらなんだけどね!体温さげないようにきをつけないとな、、