カテゴリー: 他

この秋は『運動』も『食事』もたのしむぞー！！！！！！！ サバカレーはダイエットプログラム受講生にも大好評！！ 柿のサラダは今年もおいしいー☆ サバカレーサバ缶使用です。かぁちゃんは辛口のスパイスを使って青唐辛子入りで作っ …

続きを読む “運動も食事も秋を楽しむ！！”

かぁちゃんのダイエットプログラムは3ヶ月で－10Kgをめざす食事法。 85Kgのごっつい系かぁちゃんが　－25Kgのダイエットを成功させてダイエットにおいての『コツ』と『コントロール』をサポート、　　アドバイスするサービ …

続きを読む “ダイエットプログラム”

きゃぁーーーーーー！！ ８月のブログ更新が！！！！ぎりぎりじゃぁ！！笑笑 8月もインスタはなかなの投稿のでき方だったと思う(^▽^)/ 今月になってプロテインや着圧レギンスの案件も出てきてかなりたのしめている！ダイエット …

続きを読む “夏が過ぎてゆく、、”

先週地元にてJIMOTOフラペチーノを堪能してきた(笑) この一週間でじめじめの梅雨時期から一気に夏に向かってまっしぐらでした。 最近はまってる酢玉ねぎ、酢の物、ピクルスは暑い夏にはピッタリで作り置きしまくっております。 …

続きを読む “じめじめ、、からの梅雨明け☆”

夏野菜が並びだした(*’▽’) 『旬』のものは身体にいいだけじゃなくダイエットにもひと役買って出てくれます！ かぁちゃんのオススメはズッキーニ！！生でも食べられるしトマト味がぴったりの野菜なのでか …

続きを読む “この時期か、、”

2021．5．21にてかぁちゃんのダイエット生活1年が経ちます、、 今年に入ってから体重の減りは緩やかになったもののおなか周りや脚の締まりやお尻の上り具合は変わってきたと一目でわかってもらえるかと思います。 実は目標とし …

続きを読む “ダイエット生活１周年✨”

ダイエット開始から今月で1年が経つ( ;∀;)　　　　　　　　　　　　やはり、、体重の動きが鈍いですなぁ、、 宅トレもウォーキングも取り組んでるけど、、ここまで動かないとヤル気が落ち込む(笑)　　　　　　　　そんな時はエ …

続きを読む “体重だけが変化じゃない！”

以前も旬の野菜について書きましたがさらにタケノコも時期を迎て美味しくなって食物繊維もたくさん摂れるよ(*’▽’) ダイエット中の便秘は辛い壁になるからね、、食物繊維、水分、脂、もちろん糖質だって便 …

続きを読む “痩せたいなら！春野菜をとって！”

具材を入れてレンチンしたら出来上がり(^_-)-☆ MCTオイルは食べる前にかけたほうかいいかも！ 冷凍野菜(ブロッコリー、オクラ、むき枝豆、、)は常備！！今回使用した餃子は新栄食品のマッスル餃子！タンパク質が摂れるから …

続きを読む “5分で？？痩せるスープ！”