冬に近づく、、

だんだん寒くなってきた秋のウォーキング、、 無糖ヨーグルトで作るジェラートも食べ終わり寒ーくなってきた(笑) ま、こたつ入ってるからへっちゃらなんだけどね!体温さげないようにきをつけないとな、、

痩せて気を付けていくこと

パンパンの風船の空気を抜いたことありますか?シューっと空気を抜くと元の大きさに戻ります。      でも、、風船がしわしわにしぼんだ様になるんです。          この状況が普通に人間でもおこるのよ( ;∀;)年齢を …

少し『モテたい』気持ちが、、

誰も気づいてくれないけど(笑)それでも自分との闘いだもの!!がんばっちゃいますよ!!!! あと10キロ、、いや!15キロ減らせたならきっと、、きっと、、モテるはずだぁーーーーーーー と信じて新たに召喚したスピンバイクをひ …

ダイエット100日目

100日が経ちました 夏はゴーヤチャンプルーがおいしー!! 夏野菜も作り置きでらくちんダイエット!習慣化が大切だからね! ジェル不要でとにかく続けられると評判【ELFACE】